یکی روشهای موثر برای کاهش کمردرد، درمان فیزیکی است. این روش بازتوانی ممکن است شامل ورزشها مخصوص برای افزایش ماهشتها بطن و کمر، افزایش دامنه حرکتی پشت، و تخفیف تنش بر روی اعصاب پشت است. یک فیزیوتراپیست میتواند یک برنامه درمانی براساس علت کمر درد شما طراحی کند. علاوه بر این ادامه یابد ممکن است شامل روشهای سایر مانند مالش، گرما و الکتریکی باشد.
مرور فیزیوتراپی ستون فقرات
آسیبها و تحریک در ناحیه ستون فقرات، اختلالات متعددی را برای افراد ایجاد میکند. راهنمای check here فیزیوتراپی ستون فقرات میتواند به ترمیم عملکرد طبیعی بدن و کاهش درد کمک شایانی کند. این راهنما شامل تمرینات گرمایشی مختلفی است که توسط فیزیوتراپیست مجرب تدوین شدهاند. تمرینات را میتوان در محیط خانه و با کمک تجهیزات ساده انجام داد، اما قبل از شروع هر برنامه ورزشی، حتماً با یک متخصص مشورت کنید. فیزیوتراپی به طور خاص برای تسکین التهاب ناحیه کمر، گردن و بالای کمر طراحی شده است. توصیهها در این کتابچه شامل نکات پیشگیری از آسیبهای بعدی است. به طور خلاصه، فیزیوتراپی یک رویکرد موثر برای مقابله با مشکلات ستون فقرات است.
ورزشها توانبخشی پشت
برای تسکین آسیب کمری و بهبود عملکرد آن، فعالیتها توانبخشی میتوانند بسیار موثر باشند. این تمرینات اغلب شامل حرکات آرام برای تقویت بدنه پشت، بهبود دامنه حرکت و بهبود فشار درد هستند. مثالهایی از این تمرینات شامل حرکات کششی پشت، پل و چرخش بدن است. همیشه که قبل از انجام هر مجموعه حرکتی با یک درمانگر مشورت کنید تا از ایمنی آن برای وضعیت خاص اطمینان حاصل شود. یادتان باشد که خطاها در انجام فعالیتها میتواند منجر به به آسیب بیشتر شود.
درمان کمر درد با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی درمان نوع رویکرد کامل نسبت به درد کمر میباشد. اینگونه تکنیک شامل بررسی دقیق وضع بیمار و سپس طراحی نوع برنامه بهبودی شخصیسازیشده است. شاید اینگونه شامل تمرینات تقویتی، حرکات کششی و تکنیکهای دستکاری برای کاهشدادن درد، افزایش محدوده حرکت و برگشت به سطح طبیعی وظیفه باشد. نوع فیزیوتراپیست حرفهای میتواند بهترین برنامه بهبودی را براساس الزامات منحصر به فرد شماها تعیین نماید.
کاردرمانی و تسکین آسیب نحر
کاردرمانی یک رویکرد مؤثر برای کاهش آسیب پشت است. با مشارکت ورزشها مخصوص و تکنیکهای درمانی میتواند میزان حرکت پشت را افزایش دهد و به نحوی قابلتوجهی بهکاهش التهاب کمک نماید. علاوه فیزیوتراپیست شاید با بررسی کامل علت آسیب و ارائه دادن طرحی منطبق برا هر بیمار افزایش وضعیت خویش یاری کند. در هنگام چند حالتها کاردرمانی امکانپذیر است بهلحاظ یک روش بهتری بهجای دارو مسکن کرد.
فیزیوتراپی تخصصی کمر
درد پشت میتواند بسیار آزاردهنده باشد و موانع ایجاد کند. توانبخشی تخصصی کمر به عنوان یک روش مؤثر برای کاهش درد طراحی شده است. فیزیوتراپیستهای مجرب ما با بهرهگیری از دستورالعملهای تخصصی و برنامههای ورزشی طراحی شده به بهبود عملکرد و بهبود کیفیت زندگی شما کمک میکنند. این رویکرد در بر میگیرد ارزیابی دقیق شرایط شما و ایجاد یک برنامه ویژه برای حل ریشه مشکل کمردرد ناحیه کمر میباشد.